La ginnastica posturale è una disciplina che si concentra sul miglioramento della postura, sull’equilibrio muscolare e sulla mobilità articolare. È adatta a persone di tutte le età ed è particolarmente efficace per chi desidera prevenire o alleviare dolori legati a posture scorrette o a problemi muscolo-scheletrici.
A chi è rivolta?
- Chi soffre di dolori cronici come mal di schiena, cervicale, dolori lombari o articolari.
- Chi trascorre molte ore seduto al lavoro o in posizioni statiche.
- Chi pratica sport e vuole migliorare la performance prevenendo infortuni.
- Chi cerca benessere e rilassamento attraverso movimenti dolci e consapevoli.
Benefici della ginnastica posturale:
- maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue dinamiche;
- riduzione del dolore muscolare e articolare;
- miglioramento della flessibilità, dell’equilibrio e della coordinazione;
- correzione delle abitudini posturali scorrette;
- prevenzione di problematiche future legate alla colonna vertebrale.
Lunedì 9.00 – 10.00
Venerdì 20.00 – 21.00
Per informazioni:
3519223632
